当兵前应该如何训练自己？
首先，就应该训练叠被子。如果你在家就已经把豆腐块叠得非常完美了，那么你到了新兵连，比如受到班长、排长、新兵连长的赏识，有助于你给领导留下极好的第一印象。而且，训练叠方块被没有难度。有人回答训练400米障碍。那么在家时上哪找障碍？体能科目在一个礼拜之内能训出什么效果？所以，还是训练叠被子比较靠谱。谁家周边没有几个退伍兵？可以邀请他们到你家教你叠，你学会了之后就玩命练，直到把被子叠得非常完美。
在部队有哪些特别苦的训练经历？
当兵时，你可能会因部队的艰苦、枯燥感到厌倦，但当你离开了部队，却发现那是你人生大海里最美的一朵浪花。经常看到评论区有一些人在讽刺老兵吹牛大王、头条兵王等等，对那些老兵津津乐道自己当兵时的过人体质感到不耐烦。其实，我想说的是，他们并没有吹牛，以前部队军事装备差的时候，强化体能训练是提升士兵军事素质的有效方法和途径，许多体能训练标准的确要比现在严格一些高一些。
不妨以我们武警为例说一说。我参军的时候还是上个世纪九十年代末期，那时候部队条件很艰苦，我们还是基层武警第一批早餐能吃上鸡蛋的士兵。训练器械除了单双杠、警棍盾牌外基本没有，场地要到几公里外的体育场训练。对许多部队来说，入伍后三个月的基本军事训练便是很重要的基础，比如汽车兵，三个月后下连队便要开始学习开车，空军便要开始学习飞机日常保养知识，消防兵便要放下钢枪拿起水枪。
而对我们内卫武警来说，下连后才是军事训练的开始，每年四月下连队，之后长达六个月的狂训期，便几乎是每一个新兵又苦又乐的经历，俗称“扒皮行动”。每天早上5:50起床，6点钟集合训练，先是一趟5公里，6:30开始一轮半小时的单双杠训练，都是简单的拉臂、杠端臂屈伸、卷腹上等体能训练。7:10开始把单双杠下面的沙坑翻一翻，7:20开始洗漱。
7:30开始吃饭。上午8:10，先是一趟三公里，之后是擒敌拳，也就是散打格斗训练，也有时是警棍盾牌术，这些训练其实还好。比较苦的是倒功训练，我们曾经排着队在四百多米的体育场草坪上，从这头开始，前倒，起立，再前倒，直至打个来回，对新兵来说，基本上一轮下来胳膊要疼几天，有的胳膊摔肿的穿不上衣服也是常事。中午11:40收操，12点吃饭，吃完饭午休。
下午两点开始新一轮训练。先是一趟5公里，之后主要是擒敌拳和单双杠联系。单双杠套路有八个动作，我们要求练习五套，这个是很容易受伤的。我曾在练单杠转杠时没抓好飞出去好几米，也曾把手上的伤口拉撕裂掉下来半个巴掌大的皮肉，血刺啦胡的。下午的训练一直要到6点钟。但这并不意味着一天的训练结束了，更艰苦的还在后面。
晚上吃完饭要统一看新闻。7:30看完新闻，先是一趟5公里，然后又是一个多小时体能训练。一般是马步推砖、俯卧撑以一百个为一轮，鸭子步两百米一轮，一直练到九点半。之后洗漱上床，开始最后的冲刺。这个的标准是俯卧撑、仰卧起坐各五百个，最低一百个一轮。后来为了早点睡觉，我都是一次性把五百个仰卧起坐做完，那个酸爽啊。
除此之外，武警还担负大量的执勤任务，比如每天四到六小时岗哨，也就是说每天睡觉时间也就五六小时。这六个月下来，何止是扒皮，简直是掉骨。收获是巨大的，代价也是巨大的。身高182的我入伍前是146斤，新兵第一年只剩108斤。但我们都没有叫苦叫累，反而是体育场看门大爷差点哭了，因为他把足球场借给我们训练，结果一个夏天过去足球场草坪……秃了。
表弟准备去部队当兵，从小没吃过苦，该如何让他适应部队的生活？
我是岭南通途，我来回答！小孩准备去部队当兵，但是从小没有吃过苦，该如何让他适应部队的生活？这是很多父母都会担心的问题，因为现在的小孩从小到大，都生活在比较好的家庭条件当中，没有吃过多少苦，到了部队难免会担心小孩适应不了！我自己因为工作的关系，对于部队的一些事情还是比较了解的，对本地一些征兵工作也比较熟悉，每年都会遇到这样的情况，我结合自己的经验，给大家分享几点经验！一、讲清楚部队训练的辛苦程度，提前做好心理准备如果担心小孩到部队以后，没有办法适应部队的生活，那么我认为第一个方面可以做的事情，就是和自己的小孩讲清楚，在部队里面训练的辛苦程度，让他自己提前做好心理准备。
在我们身边，肯定会有很多的青年曾经从部队当兵退伍回来，也有一些亲朋好友，他们的小孩是在部队里面当兵，可以要到他们的联系方式，由这些在部队当兵或者已经退伍回来的青年，给自己的小孩讲清楚，部队里面训练的强度，让他自己对于部队里面的训练有一个更深刻的认识。现在很多的大学在校生和大学毕业生，都会选择去部队里面当兵，有的人是当兵两年就退伍回来继续读书，有的人是选择在部队里面长期留队，只要你多问几个朋友，那么肯定能够找到这样的人。
小孩知道部队里面训练的辛苦程度以后，他自己内心就有一个心理预期，就不会觉得去部队里面当兵是一件轻松的事情，他有了这样的心理预期以后，那么后期的适应能力就能够相应提升上来。二、去参加各地组织的民兵训练，提前体验部队生活如果担心自己的小孩去部队以后，不能够适应部队的生活，那么有一种方式是非常好的锻炼方式，那就是让自己的小孩提前去参加各地组织的民兵训练，通过参加民兵训练体会部队的生活。
每年各地武装部都会根据自己的工作安排，组织一定的民兵报相应的地方进行集训，如果你的小孩确实很想去部队当兵，那么和当地的武装部说一下，想要跟着民兵一起训练，如果没有太大的问题，那么一般都是可以参加训练的。小孩通过参加民兵训练，那么他对于部队里面真实的生活就有了更深的体会，虽然说民兵的训练不一定有部队里面的训练那么正规，也不一定有那么辛苦，但最起码也能够让小孩对部队，有一个直观的认识，让他自己亲身去体会一下，亲身去经历一下，那么他自己内心的承受能力就能够得到很大的提高。
对于现在很多的小孩来说，他从小到大都没有吃过多少苦，因为大家现在的生活条件都比以前好很多了，小孩也不需要去吃多少苦，所以他们在成长的过程当中，在这一块还是比较缺失的。三、体检政审合格，参加役前教育训练也是很好的锻炼机会如果小孩想要去部队当兵，作为父母又比较担心他不能够适应部队的生活，那么在小孩体检政审合格以后，还会有一个关口，那就是役前教育训练的关口，参加役前教育训练是一个很好的考验小孩的机会。
如果小孩确实想去部队当兵，那么在役前教育训练当中，他自己能不能坚持下来，就可以看出来，他到部队以后表现怎么样了，如果他自己连役前训练这么简单的训练，都不能够坚持下来，那么还是不要把他送到部队去了，因为这样的小孩到了部队以后，大概率也会成为一名逃兵。如果小孩在役前教育训练当中表现还非常不错，他自己也能够坚持下来，觉得自己到了部队以后，也能够适应这样的训练，那么小孩到了部队以后，大概率是能够适应部队生活的，这样父母就不需要担心这个问题了。
在这里有一个问题要和大家讲清楚，那就是役前教育训练的训练强度，和部队正式训练肯定是有区别的，两者完全不在一个档次上面，就要有一个基本的认识，不要以为部队里面的训练和役前教育训练一样。四、讲清楚拒服兵役的后果，千万不能当逃兵如果自己的小孩想要去部队当兵，但是自己的小孩从小到大都没有吃过什么苦，非常担心他到部队以后，不能够适应部队的生活，像这样的情况，有一个问题必须要和家长以及小孩都讲清楚。
这个问题就是拒服兵役的问题，如果小孩到了部队以后，因为不能够吃苦，接受不了部队的生活，不能够适应部队的生活，那么就有可能触发拒服兵役。因为这样的小孩大概率他自己是想要回家，不愿意继续留在部队里面，这个时候如果部队把他送回来，那么就形成了拒服兵役，是要受到法律的制裁的。各地的征兵办在进行家访，或者役前教育训练的时候，也会对每一名应征青年讲清楚拒服兵役的情况，防止一些青年他到了部队以后，确实不能够吃苦，确实到了部队以后，就是想回家，不愿意继续留在部队，像这样意志不坚定的青年，是不能够送到部队去的。
五、都是同龄人，别人能行自己也行，要坚定信心最后有一个问题也可以和小孩讲清楚，那就是周围都是这个年龄段的年轻人，其他的年轻人和你一样，到部队里面参加训练，和你一样进行同样的训练，其他人如果能够坚持下来，那么你肯定也能够坚持下来。人总是会改变的，有些小孩在家里面的时候，好像表现非常一般，没有感觉到他自己能有多吃苦，但是到了部队里面，周边全部都是同龄人，如果自己表现得太差，自己的训练成绩太差，他自己也感觉到非常丢人，这个时候是可以做出很大的改变的，总是能做出一些令我们父母感觉到非常不可思议的事情。
也要对自己的小孩有信心，尤其是经过我前面说的这几个步骤以后，小孩如果表现还非常不错，那么小孩的改变还是非常大的，他到了部队以后，大概率也是可以适应部队的生活的。如果经过我前面所说的这几个步骤，他不适合去当兵，那么我建议就不要送他去部队了，因为这样的人到了部队以后，也会出现比较大的问题，很有可能就会触及拒服兵役，对于小孩个人和家庭都会有影响。
