比如,如果考生从来不喝牛奶,不爱吃粗粮蔬菜,这几天就不用吃了,否则可能会引起胀气,得不偿失。比如早餐,如果只吃面包、饼干、馒头、花卷、豆包、米粥、面条等食物,血糖浓度下降很快,孩子很快就会饿。适当低脂,不油腻,不困,吃高蛋白食物,也要选择低脂食物,如低脂牛奶、虾、蛋清、瘦肉、瘦牛肉、鸡胸肉等。高考期间饮食,吃什么比较营养健康?这个问题没有统一答案,家长可遵循一些基本原则,在这个原则内,自由选择搭配。一,大脑要能量,主食来提供,宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食,如谷类杂豆薯类等富含糖类碳水化合...
更新时间:2022-05-08标签: 高考吃什么食物提神醒脑高考醒脑提神饮食期间 全文阅读