根据美国抗癌协会的调查,每晚睡7-8小时的人寿命最长。每晚睡眠不足4小时的人,80%都是短命的。每天睡8小时左右。这个年龄段的青少年通常每天需要睡8个小时,要遵循早睡早起的原则,保证晚上3点左右进入深度睡眠。成功人士每天只睡两三个小时,而且精力特别充沛。人为什么要睡八小时?以前听过一个成功学讲师说:成功人士每天只睡两三个小时,精力还特别充沛。现在看来这话有多么扯了,十几二十岁的时候精力都好,经常熬夜到两三点,有的是因为学习工作,有的则是打发时间,我自己也一样,30岁之前几乎就没在11点之前睡过觉,更别说每...
更新时间:2022-06-01标签: 人为什么要睡八小时睡眠小时 全文阅读