如何强迫自己早睡?很高兴一起分享早睡经验,之前我一直都是早睡人员之一,在这次疫情大长假的特殊时期更是如此,每天自然醒。上班半个月以来渐渐养成了规律睡眠,每天保证十点前上床,因为宝宝四岁了,必须要安排好自己和宝宝的洗漱后才能睡觉,所以从八点半就要强迫自己和宝宝停止玩耍...