如何提高篮球实战水平?本人80后,今年40岁,从初中开始练球,算来有25年球龄了,高中时期是篮球?特长生,国家二级运动员。身体素质一般,身高189,爆发力和弹跳力非常非常一般,也就手大肩膀宽算是优势。大概从高一,也就是98年开始打市级别比赛。高中三年都是市中学生冠军队,98年曾被当地...