白天喝补血的晚上喝钙粉会影响铁的吸收吗支持一下感觉挺不错的补血的铁剂通常是硫酸亚铁或葡萄糖酸亚铁,都是二价铁离子。奶粉中的钙也是二价离子。二价离子在小肠的上端竞争吸收。如果两种物质食用时间太近就会出现竞争机制,通常最后影响补血效果。建议:两种物质吃的时间相距越远越好。原则就是这样,具体做法还是你自己掌握吧!2,牛奶为什么会影响铁的吸收牛奶中含钙和蛋白质,会影响铁的吸收,膳食纤维也会影响铁的吸收,还有肠胃不好的人对铁的吸收也有一定的阻碍食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用,若喝牛奶,这一转化受...
更新时间:2022-08-05标签: 为什么高钙影响铁的吸收为什么什么影响 全文阅读