在家用什么器械减脂比较好?在家,自重最好,安全健康。减脂最好就是提高基础代谢,结合变速有氧,可以提高脂肪燃烧率。好好放松,好好休息,快乐减脂,别给身体太大的负担!提高基础谢,也可以多激活深层肌肉,因为浅层肌肉的无论怎么练代谢率基本变化不大,但是深层肌肉你激活一份,就会新增一份...