多吃五谷杂粮,可以达到瘦身的效果吗?谢邀!回答这个问题,我想说明一下五谷杂粮的营养,再说一下怎么吃五谷杂粮最能够达到瘦身效果,因为单说多吃某类食品会瘦身是不科学的。五谷杂粮是什么,其实我们平时吃的大米白面之外,还有很多不经常吃,向全谷物类,杂豆类,薯类这些,因为薯类的碳水化...